أعلنت هيئة الدواء عن مجموعة من النصائح الهامة للحفاظ على صحة المفاصل، والتي تتمثل في النقاط التالية :
– الحفاظ على وزن مثالي.
– الابتعاد عن التدخين.
– استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل استخدام المسكنات أو المكملات الغذائية.
هيئة الدواء توضح نصائح الحفاظ على صحة المفاصل
– التأكد من تزويد الجسم بفيتامين (د) والكالسيوم من خلال تناول كميات كافية من الألبان ومنتجاتها.
– تناول الأسماك مثل السلمون والماكريل، حيث أنها مفيدة لمرضى الالتهاب الروماتويدي وتساعد في تقليل التهاب المفاصل.
– التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر، فهو مفيد لصحة العظام والمفاصل.
– ممارسة النشاط البدني يومياً وتجنب البقاء في وضعية ثابتة لفترات طويلة دون تغيير.
