دهون البطن أو الكرش ،مشكلة من أهم المشاكل التي تواجه اغلب الرجال والنساء واحيانا الاطفال ومن الأمور المزعجة والمحرجة، لذا يبحث الجميع عن حلول وطرق لكيفية التخلص منه ،
فيتجه البعض لممارسة الرياضة والذهاب لصالة الالعاب الرياضية او اتباع الرجيم القاسي او منتجات التخسيس ، ولكن كل هذه المحاولات في أغلب الاحيان تبات بالفشل .
ولذلك نقدم لك باقة من الشروبات لتخلصك من هذا الكابوس المزعج ، فالمشروبات هي الحل الامثل والأكثر ثقة بين كل هذه الخيارات ،كما انها اكثر امانا فهي كلها مواد طبيعية وليست مواد حافظة وكيماويات تترك أثر تضر بالصحة ، وهذه المشروبات هي
مشروبات تخلصك من الكرش
- الماء
ياتي الماء في المرتبة الأولى في قائمة المشروبات فهو يشعرك بالشبع ويطرد السموم ويجعل شهيتك تحت السيطرة، فهو أفضل وأرخص حارق لدهون البطن يمكن للمرء الحصول عليه. - شروب البرقوق
مشروب البرقوق من المشروبات التي تحتوي على فيتامين أ والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد ، اشرب كوب واحد في الصباح، على معدة فارغة، لا تشرب أكثر من كوب واحد في اليوم ويفضل أن يخلط بالماء، لأن البرقوق ملين قوي.
- مشروب القرفة والعسل
تقلل القرفة من مستويات السكر في الدم وتساعد على الهضم ،لذا تقليل دهون الكرش بشكل كبير، أشرب كوب واحد في الصباح على معدة فارغة.
- مشروب الليمون والزنجبيل
الزنجبيل منتج رائع لفقدان الوزن وخاصة في منطقة البطن لأنه يخفف التورم ويساعد على إزالة السوائل الزائدة من الجسم. وينشط الليمون الكلى، ويدعم إزالة السموم، وينظم عملية الهضم.اشرب كوبًا واحدًا في الصباح.
- عصير الأناناس
يحتوي عصير الأناناس علي الكثير من فيتامين سي ويسا عد علي التخلص من الماء الزائد في منطقة البطن ويشعرك بالشبع لفترة من الوقت.اشربه حسب الحاجة،
- مشروب الخيار والزنجبيل
يقدم الزنجبيل فوائد مثل قوى تعزيز المناعة، والمركبات المضادة للالتهابات، ويخفف من مشاكل الجهاز الهضمي أيضًا، يوفر الخيار فوائد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للسرطان كما أنه مفيد لبشرتك أيضًا، يُقطّع الخيار والزنجبيل إلى شرائح ويُخلطهما في الماء .
- الشاي الأخضر بالزنجبيل
يقلل الشاي الأخضر من امتصاص الدهون من الأطعمة التي نتناولها، يمكنك عصر نصف ليمونة أو زنجبيل في الشاي الأخضر، إن الجمع بينه وبين هذه المكونات للحصول على فوائد إضافية لإزالة السموم ، فإن المشروب سيفعل المعجزات لصحتك.
- خل التفاح والماء
أبدء يومك بخل التفاح والماء وسيساعد ذلك في تسهيل عملية الهضم ، يعمل خل التفاح كمنشط كبير للصفراء ويحافظ على توازن مستويات الأس الهيدروجيني في المعدة مما يساعدك على حرق الدهون حول البطن، من المعروف أن خل التفاح يزيد من الشعور بالشبع ، يجب أن تتناول ملعقة صغيرة من خل التفاح مع الماء الدافئ كل صباح على معدة فارغة. - مشروب الليمون
يعطي حمض الستريك الموجود في الليمون دفعة ضرورية للكبد وبالتالي يعزز قدرة الجسم على التخلص من السموم، يساعد الليمون في طرد السموم من الجسم مما يساعد في إنقاص الوزن، ما عليك سوى إضافة شرائح الليمون مع أوراق النعناع لجعلها مشروبًا مثاليًا لتقليل البطن. - ماء جوز الهند
مشروب يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن، وعلى سعرات حرارية أقل ، ويمكنك إضافة جوز الهند المبشور إلى مشروبك لتعزيز النكهة. - مشروب الزنجبيل والقرفة
تناول هذا المشروب الساخن ثلاث مرات يومياً، وذلك بعد كل وجبة غذائية. فهو سيسهل عملية الهضم ويعزز عملية حرق الدهون والسعرات الحرارية.
- مشروب الشاي الأخضر
هذا المشروب الساخن تناول منه كوب في الصباح على معدة فارغة، وكوب أخر عند المساء قبل الخلود الى النوم. فهذا الشاي يملك قدرة هائلة على حرق الدهون العنيدة والتخلص من الوزن الزائد.
- مشروب القرفة والبابونج
يفضل ان تتناول هذا المشروب وهو ساخن للحصول على نتائج مرضية، تناول من المشروب كوبين صباحاً ومساءً.
- مشروب الكمون والبابونج
تناول كوب من هذا المشروب الساخن قبل الخلود الى النوم، وذلك للحصول على نتائج أسرع وأفضل. فهو افضل مشروبات التخلص من الكرش علي الاطلاق
